[...] ale tak porzadnie trening okolo 2h" po pierwsze w wikeszosci cwczien na bika ptacuja rowniez przedramoina np. podczas uginan. po drugie 2h raz na tydzien na taki maly miesien jak biceps to zaduzo, lepiej zrobic trening 2-3 razy ale duzo krotszy. po trzecie przedramie przestane w koncu tak szybko rosnac, po za tym ta partia fajnie wyglada!
w sumie temat w dziale jest http://www.sfd.pl/Genamed_Pharma-t863940.html testoloica mialem takiego jak Ty, przy 200mg urywało mi az łeb, wiec 100mg e2d styka bardzo fajnie, dzialajacy i bezbolesny propek ;-) winko balkana - szamalem jakis rok temu, podobnie metke, w wakacje clen. wszystko dzialalo bdb. nie wiem, ale mnie nie zrylo jakos flakow bo [...]
Bardzo dobrze że na seminaria jeździsz i masz już jakieś tam doświadczenie, przynajmniej masz jakąś styczność z tym sportem. Jednak mimo wszystko twierdze że najlepiej ten czas zanim wyjedziesz do miasta i zaczniesz trenować regularnie w sekcji, wykorzystasz zajmując się przygotowaniem fizycznym. Oczywiście na seminaria jeździj jak najczęściej [...]
[...] No to fajnie że wyciśnie 100kg Nagrajcie filmik z treningu, wrzućcie foty, to może uwierzę Już raz był taki panek z Cz-wy który umówił się ze mną na wspólny trening i jak go zobaczyłem, nie powiedział bym że coś ćwiczył.. A on powiedział że ma kontuzję, więc powiedziałem żeby przysiady robił (bo miało być 130x4) no i chłopak wymiękł, taka [...]
Ja jade do Dąbek jak dobrze pamiętam. obóz IFK, łączymy się z ekipą z innych miast. Mam nadzieję, że będzie fajnie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
[...] 950zł. Trwa 10 dni. Bedzie fajnie. Treningi prowadzą czołowi instruktorzy polskiego karate tradycyjnego, i jest przewidziane miniseminarium z sensei Kwiecińskim. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu
Siemka, tutaj jak najbardziej bym postawił na redukcję tkanki tłuszczowej. Trochę tego tłuszczu najzwyczajniej masz więc ciężko będzie o dobry przyrost samej masy mięśniowej. Poziom tkanki tłuszczowej oceniłbym na około 20-22% tak na oko więc przydałoby się zrzucić do tych 10-12% akurat idzie lato więc fajnie bys miał formę na plażę czy basen. [...]
Bardzo fajnie, że postawiłeś w suplementacji na nasze produkty jednak obawiam się, że kilka z nich powinno pozostać na później. Napisz dokładnie godzinowo jak się odżywiasz a spróbujemy dobrać Ci odżywki do braków w diecie.
Co prawda znam sie tylko na technikach recznych, ale podobaly mi sie kopniecia. Co do rak, to tak jak pisal przedmowca, trzeba jeszcze troche popracowac, ale nie jest zle. Fajnie wychodzi ci kombinacja prawy hak, prawy sierp.
"Dzisiaj na siłwoni rozmowialem z weteranem(kulturystyki),i on patrzac jak ternuje powiedzial mi,ze przy dalszych takich regularnych cwieczenich za 6miesiecy bede mial mase i miesnie z jaknajlepszym stulu" jasnowidz fajnie po pol roku miec miesnie w najlepszym stylu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/HIIT_nie_tak_skuteczny_w_spalaniu_tkanki_t%C5%82uszczowej_jak_uwa%C5%BCano._-t831252.html jak widać, poziom doświadczenia mocno na to wpływa, raczej subiektywne opinie co do HIITa czy aerobów co jest lepsze, także zacznij od aerobów, zobacz w moim podpisie, waga też duża i dawał radę biegać, a waga poszła fajnie :) Zmieniony [...]
no spadlo juz fajnie ogolnie bym napisal ze test nie dla Ciebie bo jeszcze sporo bys zrobil bez ale masz juz swoje lata co z dieta bo nie wpisales? i jak to cykl jest ustawiony na maly orzyrost skoro Ty masz jeszcze duzo do redukowania??? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-09-03 12:32:22
Narazie zostaw ta deke i testosteron wez poczytaj w dzialach o odzywianiu , suplementach i odzywkach chłopaki moga rozpisac ci fajnie diete a na ssa przyjdzie jeszcze pora a przy dobrej misce + suplach zrobisz napewno wiecej dobrego dla siebie niz teraz na saa jak nie masz pojecia o tym.
Na noc walnij sobie 100 g twarogu miarkę białka dla smaku a jak za gęste z jogurtem to użyj mleka i dodaj zdrowych tłuszczy. Ludzie to fajnie mają z mikserami.
[...] widzicie jacy ludzie z mojego miasta sa slawni nawet ich w gazetach cytuja a co do tematu fajnie opisane tylko dziwnie wypowiedzial sie Jakubowski chyba piszac ze w karate walczy sie bez zastanowienia i wykonuje sie ewolucje jak maszyna dziwne bo zeby cos osiagnac trzeba duzo myslec podczas walki i kombinowac duzo no ale to jest jego zdanie
leviathan - bardzo dobry , stosowalem i dobrze pobudza oraz fajnie spala fat w polaczeniu z treningiem aero oczywiscie, bez jakiejs specjalnej diety, tzn. nie zmienialem nic w sposobie odzywiania pod redukcje, tylko dodalem aero i leviathana venom - pobudzenie i chec trenowania podczas treningu niesamowite! zdecydowanie na niczym innym mi sie tak [...]
Jak dla mnie fajnie było by jako nagrody zapodawać produkty, które się przydają wszystkim... chodzi mi tutaj o produkty, które są przydatne na cyklach kreatynowych, a także pomiędzy nimi. Aminy najlepiej BCAA Białka Węglowodany Gainery Witaminy No i obowiązkowo dla uczestników konkursu jako nagroda pocieszenia dla przegranych jakiś [...]
Tutaj od siebie dodam że nawet jeśli byś załatwił sobie jakiś inhibitor aromatazy i stosował go na własną rękę aby obniżyć poziom estrogenów to jeżeli nie pozbędziesz się przyczyny dlaczego ten poziom estrogenów wywalać i w górę to niestety Jak odstawić inhibitor to znowu poziom estrogenów wzrośnie i będzie to taka zabawa w kotka i myszkę. Dlatego [...]
